Mesmo com todos estes problemas, é muito difícil encontrar alguma mulher que esteja disposta abrir mão do acessório. Muito pelo contrário, cada vez mais meninas, ainda na pré-adolescência, já começam a usar salto alto. Em relação a esse comportamento um tanto precoce, a ortopedista Cibele é categórica: “É proibido usar salto antes da menstruação. O máximo de salto que uma menina com menos de 13 anos pode usar é de 3 cm”.
Há inclusive uma pesquisa, realizada na USP pela fisioterapeuta Patrícia Pezzan, que mostra que o uso de salto alto com frequência (pelo menos três vezes por semana) por jovens de 13 a 20 anos podem ter sérias consequências, como problemas de postura, comprometimento do crescimento ósseo e muscular e alterações que podem se agravar e resultar em lombalgias, dores no quadril e em todo o corpo.
Porém, para todas as mulheres que sofrem com as dores do salto, há algumas atitudes que podem melhorar e amenizar os efeitos dele no corpo feminino. As mulheres sedentárias tendem a ter mais dores musculares após o uso de sapatos altos. Portanto, a ortopedista Cibele Ressio explica que é importante, ao chegar em casa, que a mulher tire o sapato e faça exercícios de alongamento para as pernas. Outras duas dicas essenciais para adoradoras do salto alto são:
Há inclusive uma pesquisa, realizada na USP pela fisioterapeuta Patrícia Pezzan, que mostra que o uso de salto alto com frequência (pelo menos três vezes por semana) por jovens de 13 a 20 anos podem ter sérias consequências, como problemas de postura, comprometimento do crescimento ósseo e muscular e alterações que podem se agravar e resultar em lombalgias, dores no quadril e em todo o corpo.
Porém, para todas as mulheres que sofrem com as dores do salto, há algumas atitudes que podem melhorar e amenizar os efeitos dele no corpo feminino. As mulheres sedentárias tendem a ter mais dores musculares após o uso de sapatos altos. Portanto, a ortopedista Cibele Ressio explica que é importante, ao chegar em casa, que a mulher tire o sapato e faça exercícios de alongamento para as pernas. Outras duas dicas essenciais para adoradoras do salto alto são:
- Comprar o calçado correto, que dê uma boa sustentação, que seja confortável;
- Alternar os sapatos, ou seja, não usar o mesmo tipo de salto e da mesma altura todos os dias. É melhor usar um salto num dia, outro tipo de salto em outro dia.
Além disso, pesquisadores da Universidade de Campinas (UNICAMP) já comprovaram que o salto alto tem um lado super positivo: melhora a circulação e proporciona maior contração muscular. Ou seja, o salto pode, sim, ser seu grande aliado de beleza e elegância. Basta usá-lo com corretamente e com moderação.
Fonte: mulher.yahoo.com
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